»
Курение – одна из самых распространенных вредных привычек, которая ежегодно уносит миллионы жизней. Сигареты, содержащие табак, являются источником множества заболеваний, угрожающих здоровью. Давайте разберемся, как курение влияет на организм и какие последствия оно влечет за собой.
Вредные вещества в сигаретном дыме
,
При курении в организм попадает множество токсичных веществ, среди которых наиболее опасны
- Никотин – сильнодействующее вещество, вызывающее зависимость и стимулирующее центральную нервную систему.
- Смолы – канцерогенные вещества, которые вызывают рак легких, рак мочевого пузыря, рак поджелудочной железы и другие онкологические заболевания.
- Оксид углерода – токсичный газ, который снижает количество кислорода в крови, ухудшая работу сердца и головного мозга.
- Аммиак – вещество, вызывающее раздражение дыхательных путей и усиливающее кашель.
Последствия курения для здоровья
,
Курение приводит к серьезным заболеваниям, в т.ч.
- Заболевания легких рак легких, хронический обструктивный бронхит, эмфизема.
- Сердечно-сосудистые заболевания инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца.
- Заболевания полости рта рак полости рта, периодонтит, кариес.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта язвенная болезнь желудка, рак желудка.
- Заболевания кожи преждевременное старение кожи, рак кожи.
Пассивное курение
,
Даже если вы не курите, дышать сигаретным дымом опасно. Пассивное курение также повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака легких и других заболеваний.
Как отказаться от курения
,
Отказаться от курения нелегко, но это возможно. Существуют различные способы, которые помогут вам бросить курить
- Никотинозаместительная терапия никотиновые пластыри, жвачки, ингаляторы.
- Лекарственные препараты бупропион, варениклин.
- Психотерапия помощь специалиста в преодолении психологической зависимости.
- Поддержка близких обязательно поделитесь с близкими о вашем решении бросить курить и просите их поддерживать вас.
Отказ от курения – это важное решение, которое позволит вам улучшить качество жизни и продлить ее длительность.
«